A mente, se prestar bem atenção, ela te domina. A questão é, será que realmente deve ser assim ?! Será que "somos" nossa mente ?

Bem, geralmente você se pega vagando em pensamentos aleatórios, onde geralemente te fazem sentir medo, angustia ou anciedade, isso porque, a sua mente ou esta no seu Passado ou no seu Futuro.

Ficar pensando " .. porque fiz aquilo, devia ter feito diferente .. " esse é um sentimento de arrependimento, está no seu passado!

".. E se eu fizer isso ou aquilo outro .. será que vai dar certo? vou ser mais feliz do que hoje ? " esse outro, esta no futuro, o medo e anciedade moram aqui!

Faça o seguinte, se torne um Observador da sua Mente. Apartir de hoje, observe seus pensamentos, e veja e comprove as malícias da sua mente. E logo chegará a conclusão de que não deve deixa-lá no comando.

A melhor forma de não se identificar com sua mente, é praticando "O observador", no instante em que você consegue apenas observar seu pensamento, você já está se desconectando de sua mente se tornando Presente no aqui e Agora!

Você não está nem no passado nem no futuro, sua mente é que está, porém agora você esta conciente disso, está apenas observando os rodeios de sua Mente!

PS.: Veja ela apenas como uma Ferramenta, que deve ser utilizada nas horas certas! Não se identifique com ela.